Consumo y nivel seguro del alcohol

El alcohol es una de las sustancias adictivas más ampliamente consumidas en el mundo.

LA BEBIDA EN LOS ADOLESCENTES

El consumo de alcohol no es solamente un problema de adultos. También es un problema de adolescentes. La mayoría de los estudiantes de los últimos grados de bachillerato en los Estados Unidos han consumido una bebida alcohólica en el último mes. Esto a pesar de que en los Estados Unidos la edad legal permitida para el consumo es de 21 años.

En la Encuesta Nacional sobre Consumo de Drogas y la Salud de (NSDUH) de 2024 encontró que aproximadamente el 13% de los adolescentes reportó haber consumido alcohol en el último mes. Alrededor del 8% de los adolescentes informó haber bebido en exceso en el último mes. Ha habido una tendencia de reducción de consumo de alcohol en adolescentes en los últimos años.

Muchos bebedores adolescentes son bebedores problemáticos. Esto significa que ellos: 

• Se embriagan
• Tienen accidentes relacionados con el consumo de alcohol
• Tienen problemas con la ley, los familiares, los amigos, el colegio o con citas debido al alcohol

LOS EFECTOS DEL ALCOHOL

Las bebidas alcohólicas contienen diferentes cantidades de alcohol.

• La cerveza tiene aproximadamente 5% de alcohol, aunque algunas cervezas tienen más.
• El vino generalmente tiene de 12% a 16% de alcohol.
• El licor fuerte tiene aproximadamente 40% de alcohol.

El alcohol ingresa al torrente sanguíneo rápidamente.

La cantidad y tipo de alimento en su estómago pueden cambiar la rapidez con la que esto ocurre. Por ejemplo, los alimentos ricos en carbohidratos y en grasas pueden hacer que su cuerpo absorba el alcohol más lentamente.

Ciertos tipos de bebidas alcohólicas ingresan al torrente sanguíneo más rápidamente. Las bebidas más fuertes tienden a absorberse más rápidamente.

El alcohol disminuye la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y el buen funcionamiento del cerebro. Estos efectos pueden aparecer al cabo de 10 minutos y pueden alcanzar su punto máximo en alrededor de 40 a 60 minutos. El alcohol permanece en el torrente sanguíneo hasta que el hígado lo descompone. La cantidad de alcohol en su sangre se denomina nivel de alcoholemia. Si usted bebe alcohol más rápido de lo que el hígado puede descomponerlo, este nivel se elevará.

Su nivel de alcohol en la sangre se utiliza para definir legalmente si usted está o no embriagado. El límite legal de alcohol en la sangre más común para manejar es de 0.08 gramos/decilitro en los Estados Unidos, pero algunos estados tienen límites más bajos. A continuación, aparece una lista de los niveles de alcohol en la sangre y los probables síntomas:

• 0.05: disminución de las inhibiciones
• 0.10: dificultades en la pronunciación y euforia
• 0.20: deterioro motriz
• 0.30: confusión
• 0.40 y más: estupor, coma, paro respiratorio y muerte

Usted puede tener síntomas de estar ebrio en niveles de alcoholemia por debajo de la definición legal para el hecho de estar embriagado o borracho. Igualmente, es posible que las personas que frecuentemente beben alcohol no tengan síntomas hasta que alcancen niveles de alcoholemia más altos.

RIESGOS PARA LA SALUD

El consumo de alcohol incrementa los riesgos de:

• Alcoholismo
• Caídas, ahogamientos y otros accidentes
• Cánceres de cabeza, cuello, estómago, colon, mamas entre otros
• Ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
• Accidentes automovilísticos
• Comportamientos sexuales arriesgados, embarazo no deseado o no planeado e infecciones de transmisión sexual (ITS)
• Suicidio y homicidio

Beber alcohol durante el embarazo puede causarle daño al feto. Es posible que se presenten anomalías congénitas graves o el síndrome de alcoholismo fetal.

BEBER CON RESPONSABILIDAD

Si usted bebe alcohol, es mejor hacerlo con moderación. Moderación significa que beber no es intoxicarse (o embriagarse) y que usted no consuma más de 1 trago al día si es una mujer y no más de 2 si es un hombre. Un trago se define como 12 onzas (oz) o 350 (mL) de cerveza, 5 oz o 150 mL de vino o 1.5 oz o 45 mL de licor.

A continuación, se presentan algunas maneras de beber responsablemente, siempre y cuando usted no tenga problemas con la bebida, tenga la edad legal para tomar alcohol y no esté embarazada:

• Nunca beba alcohol y conduzca un automóvil.
• Si va a beber, designe a otro conductor o planee una forma alternativa de llegar a casa, como un taxi, vehículo compartido
  o autobús.
• No beba con el estómago vacío. Tome refrigerios antes y mientras esté bebiendo alcohol.

Si está tomando medicamentos, por ejemplo, medicamentos de venta libre, consulte con su proveedor de atención médica antes de beber alcohol. El alcohol puede intensificar los efectos de muchos medicamentos y puede interactuar con otros, haciendo que sean ineficaces, peligrosos o que lo enfermen.

Si ha habido mal uso del alcohol en su familia, puede estar en mayor riesgo de presentar esta enfermedad. Por esta razón, tal vez necesite abstenerse completamente de beber alcohol.

COMUNÍQUESE CON SU PROVEEDOR DE ATENCIÓN MÉDICA SI:

• Tiene preocupación acerca de su consumo de alcohol o el de algún miembro de la familia.
• Está interesado en obtener más información acerca del consumo de alcohol, el alcoholismo o grupos de apoyo.
• Es incapaz de reducir o suspender el consumo de alcohol a pesar de los intentos por dejar de beber.

Otros recursos incluyen:

• Los grupos locales de Alcohólicos Anónimos o de Al-Anon/Ala-teen
• Hospitales locales
• Instituciones públicas o privadas de salud mental
• Asesores en el colegio o el trabajo
• Centros médicos para estudiantes o empleados

Si usted o alguien que conoce está pensando en el suicidio, llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chatee en 988lifeline.org. También puede llamar al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). La Línea de vida para crisis y suicidio 988 proporciona apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en cualquier momento del día o de la noche.

También puede llamar al 911 o al número local de emergencias o vaya a la sala de emergencias del hospital. NO se demore.

Si conoce a alguien que haya intentado suicidarse, llame al 911 o al número local de emergencias de inmediato. NO deje sola a la persona, incluso después de haber llamado para pedir ayuda.

Consumo de cerveza; Consumo de vino; Consumo de licor fuerte; Nivel seguro de alcohol; Consumo de alcohol en adolescentes

American Psychiatric Association website. Substance-related and addictive disorders. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed. Text Revision (DSM-5-TR), Washington, DC: American Psychiatric Association Publishing; 2022.

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Versión en inglés revisada por: Fred K. Berger, MD, DLFAPA, board-certified in psychiatry, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.